人體從上到下的30種疼痛首選止疼方法

以下是人體從上到下的多種疼痛的首選止疼方法：­









1、中暑（俗稱發痧）：­

重拿合穀穴、內關穴、人中穴以醒為度。然後拿委中穴、按足三裏穴一分鐘，待其醒後取坐勢，再拿風池穴十五至二十次。如胸悶則橫擦胸部以熱為度，最後拿肩井穴十五至二十次。暑日野外行路，中暑昏迷，求醫不得：取道旁熱土圍在病人肚臍周圍，圍成圈，令人小便其中即可醒來。­

刮痧法：在患者胸頸腹肩等用手指鉗提，或用瓷匙油刮至皮青紫或出斑。­





2、捏壓合穀治暈厥：­
中暑、中風、虛脫時，病人突然昏倒，不省人事，面色蒼白，大汗淋漓。可用拇指陷捏患者合谷穴(虎口上)，持續2一3分鐘，一般會緩解。­





3、陷壓人中治休克：­
刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當遇到中風、中暑、中毒、過敏的病人突然出現昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克等情況時，用拇指尖陷壓人中穴可起到急救作用。­





4、按壓勞宮降血壓：­
高血壓患者因生氣、暴怒、激動、勞累，血壓會急劇上升，對患者生命有極大威脅。此時按壓勞宮穴 (屈指握拳，中指與無名指尖之間所對的掌心中)，可使血壓逐漸恢復正常。­





5、頭痛、腰痛：­

指壓太陽穴止頭痛：頭痛發作時，患者自已回用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴(在眉梢與外眼角中間向後一寸凹陷處)，壓至脹痛，並按順時針方向旋轉約1分鐘，頭痛便可減輕。­

1）按摩膀胱經上的金門穴（位於人體的足外側部，當外踝前緣直下，骰骨下緣處在腓骨長肌腱和小趾外展肌之間；有足底外側動、靜脈；布有足背外側皮神經，深層為足底外側神經。功能作用：補陽益氣，疏導水濕。主治疾病：頭痛，癲癇，小兒驚風，腰痛，下肢痿痹，外踝痛）。­

2）按摩陽蹺上的跗陽穴：位於人體的小腿後面，外踝後，昆侖穴直上3寸。­

3）頭痛的藥物止痛：­

用治療頭疼的特效外用藥BECOOL（原產原包裝，英國製造，網上可買到），效果特別好，對偶爾頭疼時一帖就好（當發生頭疼，發燒，中暑或要放鬆緊張的情緒時候，往額頭上一貼，效果持續6個小時以上），無副作用。­





4）偏頭疼：­

你需要適當放慢生活節奏，壓力會使頭痛加劇。冰敷後頸部10—15分鐘緩解疼痛的效果不錯。若是經常性頭痛，還有一種可能，體內缺少鎂和核黃素也會導致頭疼，可以每日攝取600毫克的鎂和400毫克的核黃素。­





6、鼻出血急救：­
用左右拇指輪流往眉心向上接連推向發際多次，然後用力按壓印堂。用線紮中指中出，左鼻孔出血紮左指，右鼻孔出血紮右指。­

捏腳後跟止鼻血：鼻子出血時，馬上用拇指和食指捏腳後跟(踝關節及足跟骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟，即回止血。­





7、口腔疼痛：­
“不論是得了口腔潰瘍，嚼硬物時劃傷，還是被剛出鍋的食物燙傷，口腔疼痛最讓人手足無措。”口腔醫學專家邁克爾?史密斯說，在嘴裏含一塊冰可以消腫，如果還疼，可以用溫熱的鹽水漱口。­





8、牙疼： ­

1）牙疼時，按同側大腸經上的合穀穴，有效；再揉胃經上的上巨墟穴（沿胃經，找到小腿上的上巨墟按8分鐘，在足三裏下二寸），疼感頓消。­

2）按壓手心反射區中的牙痛點（見下圖）： ­

9、快速止牙痛­
1）取白酒100克 放入杯中，再加食鹽10克 ，攪拌，等食鹽溶化後燒開。含上一口在疼痛的地方（不要咽下去），牙痛會立即止住。 ­

2）牙痛的時候可以切一小片生薑咬在痛處，必要的時候可以重複使用。­

3）取大蒜適量搗爛，溫熱後敷在痛點上可以緩解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症狀。­





10、指壓少商治呃逆：­

少商穴在大拇指外側，距指甲角一分處。呃逆時，患者可用拇指和食指緊壓少商人，至有酸痛感為度，持續半分鐘到1分鐘，呃逆可止。­





11、指壓內關止嘔吐：­
嘔吐時，可用中指壓內關止嘔。內關穴在掌面腕橫紋上二寸兩筋之間，壓至有酸脹感即說明已中穴位，約1分鐘即止嘔吐。­





12、落枕或頸部扭傷：­

可以刺激第二、三掌指關節間靠近第二掌指關節處的頸項穴；­





13、治頸椎痛：­
1）按摩中渚（三焦經上的中渚穴位於手背部位,小指與無名指根間下二釐米手背凹陷出）使勁按掐，也就幾分鐘左右，可緩解頸椎疼。­

2）按摩後溪穴（這是小腸經上的一個穴，把手握拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴。這個穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣，調頸椎，利眼目，正脊柱）。見下圖：­

（後溪是小腸經上的一個穴,把手握成拳,掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴，見上圖）如果你坐在電腦面前，可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節 帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。在滾動當中，它會有一種輕微的酸痛。這個動作不需要有意識地去做，每天只用抽出三五分鐘的時間來，隨手動。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效，對保護視力也很好。 ­

3）頸椎痛時在肺經的列缺穴上用拔罐，兩邊都拔，第二天頸椎疼痛明顯減緩甚或消失。如脖頸疼痛難忍，感覺肩頸處有硬筋發緊，可用梳子背在該處刮砂，並順著風池到肩後刮砂，再順著小腸經到整個後臂下去刮，之後肩膀會輕鬆無比。­





14、治療喉嚨痛 　　­

1）急性咽喉腫痛：治療嗓子疼效果最好的是少商穴，尤其急性咽喉腫痛。注：必需強刺激，通常末梢的穴位，即井穴，都需要用三棱針點刺，放一滴血。照海穴最突出的功效就是治療咽喉方面的疾病——咽喉痛、慢性咽炎等方面的問題。­

2）咽喉腫痛、不能咽唾甚至失音：趕緊按腎經上的然穀穴；­

3）咽喉腫痛、發幹：按摩液門穴（它可以治人體乾燥症——眼睛乾澀；嘴幹無唾等）。­

4）咽喉腫痛、上火：按摩膽經的原穴丘墟穴，它能治療各種上火症：如嗓子發炎、咽喉腫痛、牙痛、眼睛紅脹紅赤等。還可按摩後溪穴還可以治療上火引起的咽痛等症。­

5）咽喉腫痛、眼睛紅赤，趕緊揉清冷淵（它是一個去火要穴），可使火氣馬上降下去。尤其心裏煩躁、頭脹頭痛，揉外關也不管用，趕緊揉清冷淵和天井，就可以很快解決問題。­





15、胸腹疼痛不適可按摩公孫穴 ­
公孫穴位於人的足內側緣，第一蹠骨基底的前下方（見下圖）。一般把公孫穴看作一個區域，在腳拇趾跟有一塊很大的腳掌骨，在腳內側沿著這個骨頭按壓，壓到最有酸脹或酸痛感覺的那一點，那就是屬於我們自己的公孫穴了。­

按摩方法：­

按住公孫穴，用力按下去，如果嫌力度不夠，可以用一隻腳的腳跟去踩或者頂這個位置，適可而止，有酸脹感就行。­

還可按摩陽交（陽維）穴，位於下肢外踝尖上7寸處。此穴能疏肝利膽、通經活血、定驚安神、治胸肋脹痛、癲狂、膝股痛等。­

治心悸、心痛，可按心穴（位於掌面，中指第二、三節指骨問橫紋中點）；­





16、胃痛：­
1）按摩手心反射區中的“胃腸痛點”（見上圖）：­

2）如果突然胃疼，就在第二掌骨的中點按壓１００下，左右手都要按，很快胃痛就會緩解。­

2）胃經的梁丘穴對於突發的胃痛和胃痙攣有特效。可取胃經上的梁丘穴（膝蓋上兩寸最敏感的位置：當伸展膝蓋用力時，筋肉凸出處的凹窪。點按治急性胃痛。主治症狀為：胃痙攣、腹瀉、膝蓋頭痛、浮腫等。另外足三裏（膝眼下三寸旁開一橫指）也是一個胃腸的消氣穴。­

3）公孫穴配中脘穴、內關穴可緩解胃酸過多和胃痛。­

4）對於心口痛、胃痛：按摩心包經上的陰郗穴（沿著手少陰心經，在手腕橫紋上0.5寸），它負責手少陰心經與胃的交通，可以疏通心經與胃之間經絡的堵塞。­

5）燒心：這是胃酸倒流進入食道引起的不適。除了服用抑酸藥外，還可以在食用高脂食物過後，咀嚼30分鐘無糖口香糖。­





17、肚子、腹部的病痛：­
可通過足三裏穴來緩解。足三裏可以寫作“足三理”，就是理上、理中、理下。如果是胃不好，乃至有頭頸心肺系統的症狀，由於胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼 痛的時候，可以往上方使勁按按；就要“理上”；腹部正中出現不適，就需要“理中”，只用往內按就行了；如果有小腹部不適，乃至有便秘或泌尿生殖系統的症狀 （如痛經），在按住足三裏的同時往下方使勁，這叫“理下”。­





18、腹瀉不止：­

如果吃了不潔的食物或與自己體質不符的飲食，從而導致急性腸胃炎乃至腹瀉不止的話，是身體的正常排異反應。可以通過按揉或艾灸天樞穴、神闕穴達到儘快止瀉的效果。­





19、膽囊疼痛：­
可按揉外丘穴。（膽經上的外丘穴在小腿外側，當外踝尖上7寸，腓骨前緣，平陽交。主治：頸項強痛、胸脅脹滿、下肢痿痹、癲狂，按摩時要採取指壓帶揉動的方式，每個點按壓的時間可長可短，短則5～6分鐘，長則20分鐘不等，視病情的緩解情況而定。­





20、發生急性扭傷時，扶他林乳膠劑上述乳膠劑塗抹（若五、六天仍不見好轉，就應到醫院求醫）。­

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21、腰部扭傷­
不論摔傷哪側腰肌，即先按那側大拇趾後的太沖穴一分鐘，然後再按另一腳的太沖穴一分鐘，之後雙側的太沖穴;再按一分鐘。注：本術對腰扭傷患者愈嚴重愈有效；在3天內救治效果更好；點穴得用力令患者必須有強烈的酸脹感方才有效。­

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22、腰疼：­
1）按摩太沖穴：­

有60％的成人在不同時期內都有過急性腰痛的曆史，多數是由於勞累過度、不正常的姿勢、精神緊張以及不合適的寢具等因素引起。如果突然出現腰痛，你不妨按按太沖穴來緩解症狀。太沖穴位於大腳趾和第二個 腳趾之間，向腳腕方向三指寬處。用拇指指尖對穴位慢慢地進行垂直按壓。一次持續5秒鐘左右，進行到疼痛緩解為止。對於久坐辦公室的人來說，工作時要使背部 緊靠椅背，以便使腰部肌肉得到支撐，還要注意寫寫停停，時而向後伸伸腰，經常鍛煉，避免肥胖給脊椎帶來過大的負荷而引發腰痛。­

2）按摩、針灸或敲打右少海穴，可以治療很多人的頑固腰痛。少海穴是手少陰心經上的穴位，在右手臂的肘彎處，治療腰痛就在此下針（或重手法按摩）。而且只此一穴，根本不用其他輔助穴位。­

3）按摩委中、腎俞、陽陵泉、環跳穴；­

4）練太極養生功 ­

先把右手手心按在肚臍眼（即神闕穴）上， 左手手背按在命門穴（在後腰與神闕相對的地方）上，接著，上身右轉，帶動兩手甩動，右手往後甩，去拍命門；同時左手往前甩，去拍神闕。手掌拍下，馬上隨著身子的左轉而彈起，右手往前甩拍神闕，左手往後甩拍命門。如此來回重複。我們的神闕和命門兩個穴，就像太極陰陽圖的黑白點，而當我們把手自然甩起來時的優 美曲線，正好形成一對陰陽魚。 ­





23、急性痛經：­

按摩女福穴（給女人帶來福氣的大穴：位於外踝前側約一寸的地方，肌肉微凸，極易辨認），可用壓痛法取准，也就是哪里最敏感、最痛就壓哪里，每次按8分鐘， 酸脹感越強烈越有效。女福穴止痛效果好，對於婦科疾病的一切疼痛，如痛經、產後子宮收縮疼痛，以及女子許許多多莫名其妙的疼痛等，都有顯著療效。­





還可按脾經上的地機穴（郗穴），位於內踝尖與陰陵泉連線上，陰陵泉穴下3寸。主治：月經不調，痛經，崩漏等婦科病證；腹痛腹瀉等脾胃病證；小便不利，水腫等等脾不運化水濕病證）。­





24、痔瘡：­
每天早晨和晚上排便過後，將患處浸浴在熱水中15—20分鐘，一天3—4次，能緩解腫脹疼痛。每天吃夠25克 纖維可預防痔瘡復發。­





25、皮膚疼痛：­
國際上通行的治療方法是首選外用止痛藥，比如扶他林乳膠劑等，它可以直接作用在局部，在保證較好療效的情況下，可以減少吃口服止痛藥帶來的腸胃不舒服。中國非處方藥協會專家孫忠實教授表示，在美國、英國、韓國、日本，人們的外用止痛藥使用率都在一半以上，在韓國七成人都會首選外用止痛藥，而在中國這一人群 甚至都不到10%。可以在家庭小藥箱中常備扶他林乳膠劑類止痛藥，就可輕鬆止痛。­





26、曬傷：­

過量紫外線照射引起皮膚細胞發炎並刺激皮下神經導致疼痛。將900毫克維生素A和15微克維生素E混合到乳液中塗抹，可以防止曬傷。如果已經曬傷需要塗抹藥膏，就把它先“冰鎮”10分鐘吧。­





27、腕管綜合征：­

常用滑鼠的白領、常抱孩子的新媽媽幾乎都有過這種疼痛。最好的辦法就是休息時手握拳，用中等力度捶打沙發或靠墊，可有效止疼。如需長時間打字、開車，最好戴上護腕。讓鍵盤處於合適的高度，過高或過低的手腕都會壓迫神經。­





28、腱鞘炎：­
­ 連接肌肉與骨骼的韌帶老化或發炎，會造成組織的疼痛，通常發生在肩部、肘部、跟腱或膝蓋。最好的辦法是停止運動，對疼痛區域進行冰敷，每次15—20分鐘，每天2—3次，直至疼痛緩解。­

手腕部腱鞘炎可通過長期堅持做“香功”（活動腕部）解除。­





29、關節疼痛：­
美國維骨力膠囊（Vinteail-S caps）對骨關節的功能衰退等極為有效，如急、慢性關節炎和骨關節炎等，具有消除關節疼痛、改善關節活動功能、抑制及消退關節退化之形成的作用。維骨力膠囊的主要成份為胺基葡萄糖，是軟骨組織的重要營養素之一，為人體的必要元素，專門用來治療風濕性疾病。此外，對膝關節的疼痛，堅持每天做“跪膝法”（即 在床上跪行），效果明顯。­





30、腳腕扭傷­
強力刺激腳底湧泉穴，用拇指強烈按壓令患者有強烈的刺痛感，如拇指力量不夠時可用中指彎曲用力頂壓，令病人有吃不消的感覺即可，約3 - 5分鐘即可活動自如。­





31、腳底疼痛：­
腳底是人類和地平面間的“連接點”，穿鞋不當、走姿不當或運動損傷，會使足弓的韌帶得上慢性炎症，導致疼痛，讓你“如履針鋒”。每天在踝關節和足弓處冰敷 15—20分鐘，同時練習用腳滾動網球10—15分鐘，能有效緩解疼痛。此外，不要爬山或上陡坡，這會加重足底筋膜的負擔。